호박1 호박의 효능과 부작용 총정리 호박의 효능 1. 다이어트에 도움이 된다. 호박은 식이섬유가 풍부하고 포만감이 좋아 변비가 생기지 않도록 도와줍니다. 또한 호박은 지방 분해 효소를 억제하여 지방 흡수를 줄이기 때문에 비만이 되는 것을 막을 수 있습니다. 하지만 단맛이 강한 늙은 호박은 비만한 사람에게는 다이어트에 도움이 되지 않을 수 있기 때문에 늙은 호박에 비해 단맛이 덜하고, 낮은 칼로리의 애호박을 먹는 것이 비만한 사람의 다이어트에 더욱 도움이 됩니다. 2. 항암 효과가 있다. 호박은 항산화 작용이 강하여 항암 효과로도 효과가 높습니다. 미국 국립 암연구소의 연구 결과 꾸준히 늙은 호박을 섭취할 경우 폐암이 생길 확률이 50% 정도 줄어든다는 결과가 나왔습니다. 호박은 암세포가 전이되어 정상 세포가 암세포로 변하는 것을 막으면서 .. 2022. 8. 22. 이전 1 다음