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4월 제철 음식 쑥 쑥 쑥에는 몸에 유익한 성분이 많이 포함되어 있어, 당근, 마늘과 함께 성인병을 예방하는 3대 식물로 꼽힌다. 쑥은 몸의 백혈구의 수를 널려 혈액 속에서 해로운 균을 잡는 면역기능에 도움을 주며, 살균효과 및 고혈압 예방 효과가 있다. 또한 부인병에도 큰 효과가 있는데, 이는 몸 안의 냉기와 습기를 배출하는 쑥의 작용으로 인해 여성의 자궁을 따뜻하게 하기 때문이다. 쑥개떡: 멥쌀가루에 데친 쑥을 같이 빻은 것에 소금과 물을 넣어 반죽하여 둥글납작하게 빚어 찐 떡이다. 찐 다음 참기름을 바르기도 한다. 강원도에서는 쑥갠떡이라고도 한다. 쑥개떡은 봄에 나오는 해쑥을 넣고 간단하게 만드는 떡으로 옛날 어려운 시절에 배고픔을 채우기 위하여 많이 해 먹었다. 쑥은 단군신화에 나오는 유래 깊은 식물로 약용과 식용으.. 2022. 7. 31.
9~12월 제철 음식 도토리 도토리 노태: 강낭콩을 삶다가 삶아 말려 떫은맛을 우려낸 도토리를 넣고 푹 더 익혀 설탕, 소금을 넣어 치댄 떡을 말하며 콩가루를 버무리기도 한다. 도토리 떡: 도토리 가루와 쌀가루를 섞어 찐 떡이다. 방법 1, 도토리 가루와 멥쌀가루를 섞어 체에 내려서 팥고물과 번갈아 켜켜이 안쳐 시루에 찐다. 방법 2, 도토리 가루와 수숫가루를 섞은 떡가루에 콩과 팥을 삶아 섞어 만든 고물을 켜켜이 안 쳐 찐다. 방법 3, 도토리 가루, 찹쌀가루, 멥쌀가루를 섞어 체에 내려 설탕을 고루 섞은 것에 콩고물로 켜켜이 안 쳐 찐다. 경북에서는 도토리 가루와 찹쌀가루를 섞지 않고 찹쌀가루, 도토리 가루, 콩고물 순서로 켜켜이 안 쳐 찌기도 하고, 멥쌀과 찹쌀을 8:2의 비율로 사용하기도 한다. 강원도에서는 도토리 시루떡, .. 2022. 7. 31.
5~6월 제철 음식 다슬기 다슬기 다슬기는 연체동물로 주로 물살이 세고 물이 깊은 바위틈에 무리를 지어 서식한다. 오랜 옛날부터 우리나라에서 식용으로 기호도가 높으며, 중요한 식용 및 약용자원이다. 현재 상황을 보면 우리나라의 하천들이 많이 오염되고 있어 다슬기류의 서식 환경이 상당히 악화하고 있는 상황이다. 이러한 이유로 인해, 식용으로 섭취하기에 부족한 양을 외국에서 수입하는 방법을 선택하였으나, 최근에는 지자체 중심으로 여러 사업이 이루어져 자연산 성체를 이용한 대량 종묘 생산 후 하천에 방류하는 방법을 이용하기도 한다. 다슬기는 아미노산의 함량이 높아 숙취 해소 및 간의 기능을 회복하는 데 효과적이며, 고단백 저지방 식품으로 다이어트에도 효과가 있으며, 눈의 충혈과 눈의 통증을 다스려 시력 보호에도 도움이 된다. 또한 신장.. 2022. 7. 31.
10~12월 제철 음식 무 무갑장과: 막대 모양으로 썬 무를 간장에 절여 물기를 꼭 짠 다음 절였던 간장을 끓이다가 쇠고기, 표고버섯을 넣어 간장 물이 졸아들면 절인 무를 넣어 볶은 것이다. 무 숙장아찌라고도 한다. 무김치: 절인 무를 양념(멸치액젓, 고춧가루, 다진 마늘, 다진 생강, 쪽파)으로 버무려 담근 김치이다. 무나물: 소금으로 간한 무채를 식용유를 두른 팬에 다진 파, 다진 마늘, 깨소금, 참기름으로 양념하여 볶은 것이다. 전남에서는 무채에 물을 자작하게 붓고 끓여 살짝 익으면 소금이나 새우젓국으로 간을 한다. 무 숙채라고도 한다. 무 된장국: 멸치 장국 국물이나 쇠고기 육수에 된장을 풀고 나박나박 썬 무, 썬 배추, 깍둑썰기 한 두부를 넣어 끓이다가 어슷하게 썬 대파, 다진 마늘을 넣고 간장으로 간을 한 것이다. 제주.. 2022. 7. 31.